Форхенд

Форхенд в теннисе и других ракетных спортивных дисциплинах, таких как настольный теннис (пинг-понг), сквош и бадминтон — технически наиболее простой и эффективный удар по мячу после отскока последнего от игровой поверхности, наносимый со стороны доминирующей руки.

Удар Форхенд в теннисе, за исключением понятия «залп справа», относится к типу классических ударов с земли, когда плоская часть руки обращена в сторону мяча. Большинство форхендов выполняется топ-спином, поскольку это помогает удерживать мяч от приземления за пределами корта.

Каперы

Выбирайте проверенных каперов

Каперы

Считается самым сильным и легким в освоении теннисным ударом, являясь естественным для человека. Стоит обратить внимание, что смэш, бэкхенд, форхенд и нетбол — наиболее часто встречаемые двигательные действия в тех видах спорта, где играют ракетками.

В большом теннисе форхенд техника для начинающих изучается с первых занятий. Это фундаментальная игровая база, закладывающая основу отработки последующих, более сложных в реализации способов взаимодействия с мячом. Опытные игроки доводят удар форхенд до наивысшего уровня мастерства, чтобы получить превосходство над соперником.

Как правило, форхенд в теннисе выполняется одной рукой наотмашь, но в женских турнирах часто можно увидеть двуручное исполнение. Невзирая на то, что перевод forehand — удар справа, тем не менее при рабочей левой руке техника зеркально аналогична.

Для правши удар форхенд начинается с правой стороны корпуса, продолжается по линии тела и при контакте с мячом заканчивается на левой стороне. Для левши все то же самое, но с лева на право.

Самый известный «удар справа» в исполнении левши — форхенд Надаля. При этом титулованный испанский теннисист Рафаэль Надаль Парера является амбидекстром, то бишь одинаково хорошо владеет и левой, и правой конечностями. Вместе с тем, в жизни «ведущая» рука спортсмена — правая, а на корте исключительно левая.

Говоря о праворучных спортсменах в большом теннисе, Роджер Федерер форхенд исполняет не менее виртуозно от Надаля, являясь 8-кратным чемпионом Уимблдонского турнира среди мужчин и обладателем множества иных рекордов. Другой теннисист — Джокович, форхенд которого идеален, что не удивительно, если ты первая ракетка мира и один из лучших игроков в истории.

Форхенд и бекхенд в теннисе

Бэкхенд и форхенд в теннисе представляют собой две взаимоисключающие противоположности. Если форхенд — удар со стороны доминирующей руки, то бекхенд бьется от себя по направлению против ведущей стороны, кистью развернутой в сторону мяча. Классический бекхенд продемонстрирован на фото ниже.

Бэкхенд и форхенд в большом теннисе входя в ТОП ударов по частоте использования среди спортсменов всех уровней подготовки. Мужчины предпочитают одноручную технику, женщины чаще задействуют обе руки, поскольку бэкхенд, как и форхенд, требуют силовой вложенности в удар. Данные технические приемы имеют различные вариации, реализовываясь через:

• кросс удар — диагональный удар из угла в угол;
• смэш — сверху (над головой);
• слайс — резаный удар с вращением;
• свеча — мяч посылается по траектории вверх, значительно выше сетки;
• с лета, пр.

В каждом из случаев техника ситуативна и зависит от положения на корте, траектории полета мяча и особенностей самого спортсмена.